Различение
Где факт, а где боль уже врёт
Как отделять реальное событие от вывода боли: в отношениях, деньгах, работе, вере и конфликте.
Боль не всегда лжёт. Но боль часто торопится. Она берёт один факт и достраивает из него приговор: меня не любят, я никто, всё кончено, мне надо ударить.
Факт
Факт — это то, что реально произошло и что можно назвать без чтения мыслей другого человека.
Дорисовка
Дорисовка — это версия боли: что другой якобы имел в виду, что теперь точно будет, что это доказывает обо мне.
Живой шаг
Когда факт отделён от боли, появляется пространство. Не для красивой философии, а для одного действия, которое не ухудшит сцену.
Честная рамка
ChatEDEM не заменяет врача, психолога, юриста, духовника или экстренную помощь.